Sí, has leído bien: deporte para la cara. La Gimnasia Facial es la solución, la única que combate de manera cien por cien natural y con absoluta eficacia la flacidez y las líneas de expresión.

No cuestiono que la cosmética no sea necesaria. Al contrario, le doy todo mi apoyo y pienso que es imprescindible para mantener una piel saludable, luminosa, limpia y cuidada. Pero, ¿una crema combate la flacidez y el tono muscular? No. O al menos lo hace en un grado muy limitado. De ahí el continuo empeño de las marcas por encontrar la fórmula milagrosa que ofrezca la juventud eterna. Pero la magia no existe. La cosmética cuida de la dermis. La gimnasia facial, la musculatura.

Del mismo modo que acudimos al gimnasio para tonificar nuestros músculos y tener la piel tersa, y no pretendemos mantenernos en forma sólo a base de lociones hidratantes y anticelulíticas, nuestro rostro funciona igual: está compuesto por músculos que, con el paso del tiempo, se debilitan y se descuelgan, desdibujando el óvalo facial y dando paso a la aparición de las líneas de expresión.

¿Cómo combatirlo?

Realizando unos ejercicios específicos para cada grupo muscular del rostro: zona de la frente, zona media (que comprendería ojos + nariz + pómulos), zona baja (mandíbula + labios) y cuello.

¿Qué beneficios obtendrás?

Al tonificar la musculatura, automáticamente la piel se estira y se hace más gruesa. Así consigues alisar las arrugas y redefines el óvalo facial. Toda tu musculatura recupera su forma, gana volumen y se “recoloca”. Además, al favorecer el riego sanguíneo, eliminas toxinas de forma natural, por lo que tu piel se verá más limpia y tendrás un aspecto más saludable y rejuvenecido. Y como en todo deporte que se practica, conseguirás eliminar las tensiones emocionales acumuladas en esta zona. (Está muy recomendado para aquellas personas que aprietan sus mandíbulas al dormir, provocando fricción entre sus molares. Se denomina brusismo). Definitivamente, ¡es la solución antiaging!

¿Dónde surge esta idea?

Como suele ser costumbre, la idea surge en América. Y aquí nos llega todo más tarde, justo cuando allí ya llevan unos cuantos años poniendo en práctica el método.

¿Funciona?

Rotundamente sí. Existe el temor de que realizando la gesticulación que se requiere, te aparecerán más arrugas. Pero esto no ocurre porque mueves los músculos de manera que no rompes la dirección natural de la piel. Quien lo prueba lo tiene claro: tras 10 minutos diarios de ejercicio, a partir del tercer día ya notas los primeros cambios.
Eterna juventud, ¡bienvenida!

Algunos ejercicios básicos:

Calentamiento

Masajéate todo el borde de ambas orejas, lóbulos incluidos, usando los dedos índice y pulgar.

Frente

Para limitar los daños producidos al funcir el ceño, pon las yemas de los dedos sobre las cejas, cubriéndolas completamente.

Presiona hacia dentro y abajo sin estirar la piel. Intenta subir y bajas las cejas mientras las sujetas con esta presión: sube y relaja 10 veces sin dejar de presionar con los dedos en ningún momento.

Ojos

Para evitar bolsas y ojeras, intenta cerrar los ojos con el párpado inferior sin mover el superior y sin fruncir el ceño. Sube y baja el párpado de abajo 15 veces, lentamente.

En la última, cuenta hasta 15 con el párpado subido y relájalo después.

Labios

Para eliminar las arrugas y conseguir más volumen labial.

Con las manos en puño pon los pulgares en la boca, con las manos mirando hacia la encía. Los dedos han de estar entre el labio superior y la encía.

Presiona con los labios haacia los dedos y viceversa. Haz 15 presiones y relajaciones y mantén 15 segundos en la última antes de relajar.

Zona mandibular

Para evitar el descolgamoiento de la piel en la zona.

Con los hombros relajados hacia abajo, levanta ligeramente la barbilla y coloca los dedos en los músculos de la mandíbula (los maseteros).

Desplaza el maxilar el inferior todo lo que puedas hacia delante. Cuenta 7 segundos y relaja. Repite 4 veces más.